Un temps pour se recentrer, respirer, apaiser

Dans le tumulte du quotidien, la sophrologie offre une parenthèse. Une pause pour respirer, se reconnecter à soi et retrouver un mieux-être, tout en douceur.

À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, chaque séance aide à relâcher les tensions, calmer l’esprit et renforcer les ressources intérieures.💪

Ces temps de sophrologie sont proposés en petit groupe, dans un cadre calme et bienveillant, où chacun·e avance à son rythme, sans pression ni performance.

Un moment pour apprendre à écouter son corps autrement, à accueillir ses émotions avec plus de sérénité… et à s’offrir une vraie bulle de douceur.🧘💫