Renforcement et détente

Cette discipline douce, centrée sur la respiration, la posture et la mobilité, permet de se reconnecter à son corps en douceur et de retrouver une harmonie intérieure.🧘🏼‍♀️

Les séances sont animées par une professionnelle formée à l’accompagnement spécifique, dans une atmosphère chaleureuse où chacun progresse à son rythme. Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la souplesse et développe la conscience corporelle — autant d’éléments essentiels pour cultiver le bien-être au quotidien.🌸

Pratiqué en petit groupe, cet atelier devient aussi un moment de partage et de détente, loin du tumulte extérieur. Le Pilates est bien plus qu’une activité physique : c’est un espace pour soi, pour respirer, se recentrer et avancer, un pas après l’autre.🎀🌷